Letos už 4. ročník!
Proč by adventní kalendář měly dostávat jen děti?
Dopřej ho i sobě!
Protože - na Tobě záleží!
FIT ADVENTNÍ KALENDÁŘ
Hýčkací ❤
Letos dáme ještě větší důraz na sebe-péči/sebelásku – nebo jakkoliv Ti je příjemné nazvat, když pečuješ o svou duši a mysl❤
Možná už si ode mě 100x slyšela, jak důležité je pracovat na svém těle – pravidelně
a respektem k anatomii a to v jakémkoliv věku.
Ale čím dál víc vnímám, že se i na tom fyzickém těle odráží i ta duševní část – to, jak se cítíme, jak dýcháme, jak přemýšlíme o sobě i o životě...
Potřebujeme...
Potřebujeme umět vypnout hlavu, zastavit se, zamyslet se, co nám dává smysl, co si chceme
v životě ponechat a co už s klidem pustit.
Najít si čas pro sebe – ne až “bude chvíle”, ale každý den alespoň kousek. My ženy toho neseme hodně - protože se to "očekává", my samy to od sebe očekáváme.
A právě proto si zasloužíme vyhradit prostor, kde můžeme na chvíli zastavit svět, nadechnout se a připomenout si, že taky potřebujeme péči — ne jen ji dávat ostatním❤
Advent s mým cvičením FOXILATES™ si nejen bez tlaku zavičíš, na chvíli zastavíš, nadechneš, protáhneš, ale taky si připomeneš, že to nejdůležitější jsi Ty sama❤
💫 Cíl: Zpomalit, opečovat tělo i mysl a zakončit rok v napojení na sebe místo v chaosu.
Bez tlaku.
24 dní k uvolněnějšímu tělu - oslovením v síle hlubších svalů a uvolněním těch povrchovějších. Na cestě k vnitřnímu klidu, lehkosti a smysluplnosti našeho života.
Co získáš tímto programem
🤸♀️ 3x týdně krátké udržitelné lekce mého Pilates (s ohledem na správné držení těla)
📘 Hýčkací deník ke stažení
🎧 5 minutové podporujicí meditace
🎁 Možnost vyhrát dárek, jen proto, že Jsi✨
☯️ Klid a návrat k sobě i v hektickém čase
💌 Moji podporu ve všech směrech
Vytvoř si zdravý NÁVYK a vstup do Nového roku jako své lepší FIT JÁ!
Denní otevírání adventního kalendáře bez výčitek 😋*🎁- Pilates bez tlakuSe mnou vždy zdravě, správné provedení na 1.místě a v jemnosti.
- Posílíme i uvolnímeHluboké svaly posílíme a povrchovější uvolníme, i stres nás stahuje a současná mobilita těla si žádá více péče.
- ZačátečniceKdo se mnou ještě necvičil vůbec nevadí, připomeneme si správné nastavení těla při cvičení a držení těla.
- I pro zaneprázdněné mámyTyto krátké lekce zvládne opravdu každá máma 🙂
- Hýčkací strana programuK té fyzické části letos hodně přidáme i duševní práci ❤
*
Do 24 okýnek ukryju celkem 10 dárečků, kde z účastnic vždy vylosuji jednu.
6 daruji já & další z nich pro vás darovali skvělé česko-slovenské firmy:
BE LENKA - belenka.cz - Slovenský výrobce kvalitní barefoot obuvi pro celou rodinu.
SNUGGS - snuggs.cz - České menstruační kalhotky s nespočtem střihů a krásných designů.
MY GOOD WAY - mygoodways.cz - Úžasné afirmační kartičky a jiné produkty pro sebe-péči.
SONNENTOR- sonnentor.cz - Český BIO výrobce stovek (nejen) bylinkových čajů.
15 minut 3x týdně pro funkční tělo.
Přesvědč se, že ne všechno cvičení Tě vycucne, ale naopak že Ti i dodá energii.
Získej podporu a klid i v hektické době.
Měj se skvěle ve svém těle!
Cena programu je 1290Kč
v předprodeji za 990Kč
dostupný ho máte na jeden měsíc - prosinec
Pokud si ho budete chtít prodloužit o další měsíc, můžete zůstat za 325Kč.
Program prakticky:
- 1. prosince ráno dostaneš e-mailem SPECIÁLNÍ odkaz na HeroHero, kde bude program probíhat. Pokud ještě nemáš na této platformě svůj účet, lehce ho pak založíš. Systém po Tobě bude chtít, aby jsi zadala platební kartu. Ale v tuto chvíli Ty máš na celý prosinec zaplaceno a NIC SE TI NESTRHNE!
- Program cvičení máš pak dostupný kdykoliv až DO KONCE PROSINEC 2025 a když se ke konci programu rozhodneš, že si chceš ještě cvičení opakovat, můžeš za 325Kč/měs (ale to teď není třeba řešit, povíme si).
- Na lekce nepotřebuješ speciální pomůcky kromě podložky na cvičení, vystačíš si s tím, co máš doma, ale může se případně hodit - nafukovací míč, masážní ježek.
- 3x týdně - PO+ST+PÁ se odkryje krátká lekce cvičení, kterou lehce integruješ do svého dne.
- 2. - 23.12. budu každý den losovat z účastnit, kdo vyhraje v Adventni Kalendáři jednu z 10 cen - LOSOVAT BUDU NA INSTAGRAMU ve Storyčku (Příběhu) a pokud Tě vylosuji, piš mi hned zprávu ať se domluvíme na doručení 🙂
- Každé pondělí Ti posdílím 5 minutovou meditaci, kterou se můžeš daný týden podpořit ❤
- Ke stažení - vytvořila jsem pro tuto naši dobu PDF k vytisknutí "Hýčkací deník" - který Tě podpoří, kde si možná ulevíš a dá Ti bezpečné místo, které si zasloužíš.
Pokud Ti není cokoliv jasné, neboj se mi napsat na Instagram nebo na e-mail tereza@fitpohyb.cz ❤
Pro zdravější a funkční tělo, ale také vnitřní spokojenost a sebe-lásku.