s respektem k anatomii těla
přirozeně
takové je cvičení pod mým vedením
AKTUÁLNĚ SE LZE PŘIHLÁSIT POUZE NA INDIVIDUÁLNÍ LEKCE DO KONCE ČERVNA
NOVÉ skupinové lekce od září 2021 (přihlašování v srpnu)
Od září 2021 také začnou nové i OTEVŘENÉ skupinové lekce jako je jóga 🙂
Kurzy od října 2020
| ÚT 09:00-09:55 | od října - Pilates Core |
|---|---|
| ÚT 10:15-11:10 | od října - Cvičení po porodu I. |
| ÚT 17:00-17:55 | od října - Cvičení po porodu I. - bez dětí |
| ST 10:15-11:10 | Cvičení po porodu I. PROBÍHÁ |
| ČT 9:00-9:55 | Cvičení po porodu I. PROBÍHÁ |
| ČT 10:15-11:10 | Cvičení po porodu I. PROBÍHÁ |
| NA DOTAZ 7:30 | Ranní Express Pilates |
| NA DOTAZ | Pilates Senior 60+ |
Přihlašuji se do kurzu a potvrzuji, že:
Nejsem těhotná a jsem po šestinedělí.
Nejsem v akutním bolestivém stavu.
Lékař mi nenařídil klidový režim.
Momentálně se lze přihlásit na:
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE (červen)
WORKSHOP PO PORODU 19.ČERVNA (klikněte)
Skupinové kurzy budou vypsány v 1/2 srpna 2021
Kurzy po porodu
- Pravidelně každý týden.
- Kurz koncipován na 10 lekcí pro naučení základů zdravého cvičení -> možnost pokračování.
- Malá skupinka cvičících! Max 6 žen.
- Možnost mít mimčo na lekci.
- Součástí prostor je naše pohodová kavárna, kde můžete zrelaxovat.
"Nikdy nebude stačit projít jedním kurzem a mít to nejhezčí, nejsilnější tělo. Ale anatomie je jen jedna, pokud ji budeme ctít, jsme na té nejlepší cestě k fuknčnímu, silnému a krásnému tělu".
Kurzy vycházející z PILATES s respektem k anatomii těla.
|
Skupinový kurz - cvičení po porodu
10 lekcí (1/ 55min). 3-6 osob. 1 náhrada možná v souběžném kurzu.
|
3500Kč |
|
Individuální kurz 5
Individuální/5 lekcí (1/ 60-70min). Exp. 3 měs.
|
4500Kč |
|
Individuální kurz 10
Individuální/10 lekcí + 20min konzultace a diagnostiky (1lekce 60-70min). Exp. 6 měs.
|
8500Kč |
|
Konzultace - 1 lekce
Informace k ke zdravému pohybu po porodu. Doporučení cviků, rozebrání nevhodných návyků, které zhoršují "problémy" po porodu včetně vypouklého břicha (90-120min).
|
1600Kč |
|
Pilates Core / FootWork
5 lekcí (1/ 45 min). 3-10 osob. 1 náhrada.
|
1400Kč |
|
ranní EXPRESS OFFICE
5 lekcí (1/ 45min). 4-10 osob. Expirace 2 měs.
|
900Kč |
|
Pilates Senior - ženy 60+
5 lekcí (1 /55 min). 4-10 osob. Exp. 2 měsíce.
|
650Kč |