s respektem k anatomii těla
přirozeně
takové je cvičení pod mým vedením
BATOLECÍ JÓGA
| PO 10:00 - 10:45 | Batolecí jóga s maminkami (děti 1,5-3 roky) ❤ s úžasnou Peťou Maryškovou a Sašenkou ❤ Cvičí děti, ale jsou zapojeny i maminky 😊 |
|---|
PRO ŽENY od 11.října
| ÚT 10:30-11:25 | Cvičení po porodu I. (začátečníci, max 8 žen). |
|---|---|
| ČT 10:00-10:55 | Cvičení po porodu I. (začátečníci, max 8 žen). |
| ČT 17:00-17:55 | Cvičení po porodu I. (začátečníci). Tato lekce je předně bez účasti miminek 🙂 |
| Další kurzy (jako jóga) | budou vypsány v průběhu října |
Přihlásit se
přihlášení na individuální lekce lze září-červen
O kurzech po porodu
- Pravidelně každý týden.
- Kurz koncipován na 10 lekcí pro naučení základů zdravého cvičení -> možnost pokračování.
- Menší skupinka cvičících (max 8 žen).
- Možnost mít mimčo na lekci.
- Součástí prostor je naše pohodová kavárna, kde můžete zrelaxovat.
1.lekce v kurzu po porodu je z větší části teoretické pro následné lepší pochopení cviků.
"Nikdy nebude stačit projít jedním kurzem a mít to nejhezčí, nejsilnější tělo. Ale anatomie je jen jedna, pokud ji budeme ctít, jsme na té nejlepší cestě k fuknčnímu, silnému a krásnému tělu".
je kurz vhodný právě pro Tebe?
|
Skupinový kurz - cvičení po porodu
10 lekcí (1/ 55min).1 náhrada možná v souběžném kurzu.
|
3500Kč |
|
Batolecí jóga
10 lekcí, max 12 maminek. Cvičí děti i maminky. Lekce vede skvělá, zkušená a stále vzdělávající se Peťa Maryšková se svoji Sašenkou. Stručný obsah lekce: básničky na uvítanou, představení, rozcvička. motorické koberečky, korálky, brčka, pírka, kuličky, jógové pozice.
|
1900Kč |
|
Otevřená lekce PERMANENTKA 10
(10 lekcí-1 lekce 160Kč; Exp. 3 měs). AKTUÁLNĚ NEJSOU VYPSÁNY ŽÁDNÉ TAKOVÉ LEKCE.
|
1600Kč |
|
Otevřená lekce
=(není označeno jako "kurz").
Nutná registrace a rezervace lekce. Zrušení nejpozději 24hod předem. Cena za 1 lekci. AKTUÁLNĚ NEJSOU VYPSÁNY ŽÁDNÉ TAKOVÉ LEKCE.
|
170Kč |
|
Intenzivně po porodu 3x4
12 lekcí (1 lekce 30-40min), MINIMÁLNÍ trénink je 3x týdně (takto i doporučuji rozvrhnutí, tedy na 4 týdny).
|
6000Kč |
|
Individuální kurz 5
Individuální/5 lekcí (1/ 60-70min). Exp. 7týdnů.
|
5000Kč |
|
Individuální kurz 10
Individuální/10 lekcí + 20min konzultace a diagnostiky (1lekce 60-70min). Exp. 12týdnů.
|
9000Kč |
|
Konzultace - 1 lekce
Informace k ke zdravému pohybu po porodu. Doporučení cviků, rozebrání nevhodných návyků, které zhoršují "problémy" po porodu včetně vypouklého břicha (90-120min).
|
1600Kč |
Kurzy vycházející z PILATES s respektem k anatomii těla.
Než se přihlásíte na individuální lekce, napište mi prosím na tereza@fitpohyb.cz,
abychom zjistily, zda najdeme společný termín na lekci 😊