Zuzka Vás přivítá svým neobyčejně krásným úsměvem.

Na lekci si můžete vzít menší ručníček pod ruce, pohodlné oblečení, ponožky netřeba a ničeho se nebát :-)

Hatha joģa je vhodná i pro začátečníky.

Přihlásit se na lekci jógy

pondělí 17:15
středa 9:00

Zanechte na sebe prosím kontakt, abychom Vám lekci mohli potvrdit.

NÁHLÉ odhlášení prosíme na e-mail nebo SMS zprávu na tel. 774 746 775

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů
Lekce jógy
Cena za lekci.
190 Kč
Permanentka 5 lekcí
Cena při zakoupení 5 lekcí s expirací 2 měsíce.
900 Kč
Permanentka 10 lekcí
Cena při zakoupení 10 lekcí s expirací 4 měsíce.
1700 Kč

více o zuzce

Hatha jóga

Hatha jóga je pomalé, zato intenzivní a vytrvalé cvičení jednotlivých asán (pozic).
Na rozdíl od Power jogy, kde jdou jednotlivé asány v rytmu dechu a následují rychle za sebou, jsou
pozice v hatha joze drženy aspoň pět dechů a jsou mezi nimi odpočinkové pozice. Je velice důležité
zaujmout pozice správně a pak v nich pár dechů vydržet. Teprve potom mají tyto ásány správný
účinek na konkrétní svalové skupiny.
Příjemné v józe je, že po “namáhání” určitých svalů, se tyto svaly v zápětí protáhnou a na závěr úplně
uvolní. To je velký benefit jógy. Zvláště hatha jógy, která je pramatkou všech stylů jógy, které z ní
vychází.
Hatha jóga je vhodná pro všechny skupiny pokročilostí a všeho věku.

 

o Yin józe již brzy více :-)