Co mě tak nadchlo a dalo smysl stejně jako cvičení s respektem k anatomii těla?
Jak důležité je mít zdravý
MIKROBIOM
Mikrobiom je prostředí v našich střevech, které v ideálním případě obsahuje vyváženost přátelských bakterií, které pomáhají našemu celému tělu dobře fungovat.
Už je vědecky roky ověřeno, že více než 70% imunity je v našich střevech.
Střeva mají zodpovědnost za řadu důležitých reakcí a procesů v našem těle.
S mozkem jsou střeva ve vzájemném propojení, komunikují spolu a ovlivňují se.
Mikrobi ve střevu produkují různé neuroaktivní látky, které ovlivňují mozek (psychiku, náladu i naše chování).
Osa střevo-mozek (gut - brain axis) funguje jako komunikační systém mezi trávicím traktem a centrálním nervovým systémem.
A samozřejmě se ve střevě také produkují různé hormony, například hormon štěstí serotonin a spánkový hormon melatonin.
Střevo jako druhý mozek , bez přehánění.
Prokázalo se spojení mezi některými střevními bakteriemi a mozkem. Například v knize "Zdravá střeva" je uvedeno několik podložených studií, že mikrobiom je u dětí trpících autismem jiný než u dětí zdravých.
Je tolik věcí, co se už můžeme dozvědět o našem fascinujícím orgánu.
Co to ale pro nás znamená bez té obecnosti jako je imunita, správné procesy v těle, zdravý mikrobiom...?
Tedy, pokud je náš mikrobiom narušen, jsme náchylnější k různým nemocem nebo problémům, které nám znepříjemňují život a někdy opravdu značně omezují si ho užívat naplno, i když nejsme ohroženi hned na životě.
ALERGIE - časté běžné nemoci - kožní problémy (nejen ekzémy a akné) - vysoký cholesterol i tlak - mykózy - problémy se zažíváním - nadváha - zánětlivá onemocnění střev - růst rakovinotvorných buněk aj.
A konečně to úplně zjednoduším, co prakticky znamená, co potřebují naše střeva, abychom měly zdravý mikrobiom:
PROBIOTIKA & PREBOTIKA
Naše střeva potřebují mnohem mnohem víc hlavně ROZPUSTNÉ VLÁKNINY, než dostávají, aby přátelské bakterie mohly být tak dobře živeny, aby místo požírání střevní výstelky bojovaly naopak ještě proti těm nepřátelským bakteriím (řečeno zjednodušeně * Jak se dočtete i níže, tak přátelské bakterie dělají mnohem víc, než že by se staraly jen o ono střevo).
Musím upřímně říct, že jsem už roky hledala odpověď na některé procesy v mém vlastním těle a pořádně nenacházela jasné řešení. Zpětně jsem si dokonce vzpoměla, že jsem před lety podstoupila ještě i nějakou procedúru, která střevům akorát tak mohla uškodit.
Od toho, co jsem byla podruhé těhotná jsem překopala i svůj jídelníčkem a snažila se jíst kvalitní potraviny, ale stejně to pořád nestačilo... Zkrátím to a detailnější povídání nechám na jindy 
No a pak mi jen tak, když to nečekám, příjde do cesty absolutně nečekaná příležitost, kdy jsem se dozvěděla o jedné brněnské startupové firmě, která se zabývá-vyvíjí i vyrábí a vědecky má podložená fakta pro to, co dělá.
Z těchto důvodů a z důvodu doporučení mé dobré kamarádky (bez ní bych si totiž zřejmě ty informace ani nenastudovala a rovnou řekla NE), si dovoluji vám, ženy, nabídnout tuto příležitost.
Není teď absolutně důležité, jestli se se mnou rozhodnete spolupracovat kvůli svému zdraví/zdraví někoho blízkého
nebo kvůli tomu, že chcete přivýdělek k rodičovské nebo mít plnohodnotnou práci, kterou bez stresu zvládnete i s dětmi.
První věc, co teď potřebuješ zjistit je....
DÁVÁ MI TO SMYSL?
DÁVÁ MI SMYSL STARAT SE O SVŮJ MIKROBIOM?
Chceš vědět více přímo od odborníka? Mrkni níže na videa nebo si přečti třeba knihu:
Skvělá videa s RNDr. Petr Ryšávka, který zkoumá mikrobiom už několik let a dokonce jako 1. na světe vyvinul probiotika na míru, což bude pravděpodobně číslo i v blízké budoucnosti číslo 1 v moderní léčbě.
Nějaká videa jsem shlédla a chci vědět jak nejlépe ozdravit mikrobiom svůj nebo někoho z rodiny.
Už víš že probiotika chceš? Můžeš si objednat z produktů přes tlačítko níže, pokud chceš ale raději ještě poradit a třeba i výhodnější cenu, napiš mi.
Napiš mi ideálně přes messenger na FB
(případně jsem i na e-mailu tereza@fitpohyb.cz).
Kdo mě znáte osobně nebo ze cvičení tak víte, že nedoporučuji nic, co nedává smysl/nefunguje. Tyto produkty vyzkoušelo už x tisíc lidí a zlepšilo zásadně život. VČETNĚ MĚ OSOBNĚ! Proto si troufám doporučovat dál.
Ještě něco o střevu...?
*
Bloudivý nerv: Obousměrný nerv, který umožňuje komunikaci mezi mozkem a střevy. Jeden z nejvýznamnějších nervů v rámci rozsáhlého nervového systému, který vysílá signály mezi oběma orgány.
Pomocí neutrotransmiterů, které mají na starosti biochemickou interakci v obou směrech.
Mezi neurotransmitery, které ovlivňují emocionální chování člověka a vznikají ve střevech, řadíme serotonin a kyselinu gama-aminomáselnou. Serotonin reguluje pocity štěstí a tzv. biologické hodiny, zatímco kyselina gama-aminomáselná (GABA) kontroluje pocity bolesti, spánek atd.
Imunitní systém: Lymfoidní tkáň přidružená a spojená se střevy tvoří asi 70 % imunitního systému těla.
Mikrobiota ve střevě také produkují určité chemikálie, jako například butyrát, propionát a acetát, což jsou vlastně mastné kyseliny s krátkým řetězcem (SCFA), které ovlivňují mozkovou aktivitu hned několika způsoby.
Mikrobiota ovlivňuje i metabolismus žluči a aminokyselin, které specifickým způsobem působí i na mozek.