praktický workshop

🗝Klíč k plochému břichu

  • Cvičíš, ale břicho se nemění?
  • Máš diastázu a nevíš, jestli na ni můžeš cvičit?
  • Provází Tě dny častá bolest beder?
  • Jsi třeba i celkem drobná, ale odpoledne vypadáš jak v 5.měsíci?
  • Cítíš, že na Tvoje pánevní dno není 100% spoleh?
  • Chceš jednou provždy pochopit jak můžeš mít ploché břicho i po dětech?
  • JDEME NA TOHLE VŠECHNO A JEŠTĚ VÍC I PRAKTICKY!

1.část: 26.1. v 19:00 Odpovědi na otázky výše a co je ten "Klíč" získáš TEORETICKY již tento den (cca 1-1,5 hodinu). 

Kdo už tuto první část se mnou absolvoval třeba formou nedávného webináře nebo ode mě má tyto informace delší dobu, nemusí se této části účastnit a může přijít až na 2.část - praktickou.

2.část: 27.1. 10:00 PRAKTICKÉHO WORKSHOPU

(2 - 3,5 hodiny dle potřeb účastníků přes ZOOM).

Ve 2.části se vrhneme prakticky na cvičení.

✅K 2. části dostaneš skripta, kam si budeš (a považuji za nutnost) zapisovat si po dobu workshopu vlastní poznámky ke konkrétním cvikům.

✅Budeme se prakticky učit cviky nejen na břicho, aby to celé zaklaplo a dávalo smysl.

✅Nedílnou součástí je propojení přes aplikaci ZOOM, aby jsme mohly být v úzké spolupráci (promluvit a jasně si vysvětlit). Vše vyřešit do detailu řešit, aby vás doma už nic nebrzdilo cvičit.

 

POMŮCKY:

1x"klasický" obdelníkový ručník, 1-2x velké osušky nebo deky, 2x srolované ponožky, obyč.židle.

 

podložku ke cvičení pohodlné oblečení (ideálně sportovní podprsenku a legíny).

 

POČET MÍST WORKSHOPU JE OMEZEN.

ZÁZNAM Z WORKSHOPU BUDEŠ MÍT K DISPOZICI 14 dnů KE SHLÉDNUTÍ.