Kurz je vhodný především, když
- Máte minimálně po šestinedělí.
- Nejste těhotné.
- Bolí vás často záda, ale nemáte od lékaře zakázáno cvičit.
- Hlavně večer máte břicho nafouklé.
- Tušíte, že vaše pánevní dno není v nejlepším stavu.
- Nemáte čas docházet na kurzy cvičení.
- Jste připravené na změnu.
Nezáleží, zda jste po porodu 3 měsíce nebo 3 roky.
TAdy máte 10 lekcí kurzu a cvičte podle videí
Tohle ode mě neuslyšíte, k ničemu dobrému by to nevedlo a proto to nedělám.
Mým cílem je vás NAUČIT JAK, ne vám dát video a říct "cvičte to, co já".
Dalším mým úkolem je motivovat vás po celou dobu kurzu. Být tady, když si třeba budete chtít postěžovat, podporovat vás, když nebudete mít zrovna svůj den nebo se "zaseknete", protože máte pocit, že cvičení nerozumíte.
Často na lekcích "bojujeme" s mimčama, která se zrovna chtějí chovat nebo nakrmit a já mám pak často výčitky, že si některá maminka nezacvičila.
Z praktických důvodů jsem se tedy rozhodla, vytvořit online kurz a podpořit tak i maminky, které nemají možnost na kurz přijít.
10 týdenní online kurz cvičení po porodu
- s moji podporou -
Co kurzem získáte
- 10týdenní cvičební plánKaždý týden živá lekce. 7 dní pracujeme na dané lekci, abychom se postupně mohly posouvat dál. Během těchto dní tuto lekci rozebereme ve skupině, abychom docílily co největší kvality=efektivity cvičení.
- Moje podporaBudu tu pro vaše otázky minimálně 5 dní v týdnu.
- BONUSYPři včasné platbě mp3 nahrávka cvičení "Moje pánevní dno".
- Uzavřený klubSkupina bude fungovat na facebooku v soukromé skupině. Nikdo cizí neuvidí vaše dotazy, obavy. V průběhu kurzu nelze přistoupit, lekce na sebe navazují a je třeba jít od začátku až do konce.
- Video lekceLekce budou vysílány zpravidla naživo. Nová lekce bude vždy v pondělí ráno. Pokud ji nestihnete, můžete si spustit lekci později. Máte vždy 6 dní na to, aby jste dle dané lekce cvičily.
- Bonusová videaSoučástí kurzu bude i několik tématických videí, s konkrétním zaměřením.
- MotivaceUzavřená skupina žen je ideální k motivaci a podpoře dosáhnout skvělých výsledků. Mimojiné ode mě dostanete PDF motivační deník, který si doporučuji vést v době trvání kurzu. Pokud si poznamenáte začátek, uvidíte na konci konci kurzu větší pokrok, který je samozřejmě třeba náležitě ocenit! :-)
Rychlo-Shrnutí kurzu
Kdy, jak a za kolik
Začínáme 7.září v 9hod. (není podmínka cvičit vždy v daný den a čas!)
Boží cena + bonus
Cena za 10 lekcí je 2500Kč. Pro ty nejrychlejší mám do vyprodání: Bonus1 - Masážní ježek na cvičení, a Bonus 2 - Mp3 cvičení - "Moje pánevní dno".
Podpora
Po 10týdnů jsem s vámi online, abych vám zodpověděla nejasnosti a dovysvětlila cviky, aby jste je mohly provádět co nejkvalitněji a bezobav.
Cvičíte, kdy se to hodí vám.
Kurz je online, rozhodujete tedy vy, kdy si zacvičíte. Lekce týdne je vždy dostupná 6 dní.
10 týdení cvičební plán
- s podporou -
Začněte psát zde...
Cena za kurz po slevě 1725Kč!
Cena se slevou 31% do 25.8.2020
Bonusy do vyprodání!
Bonus 1: masážní ježek na cvičení
Bonus 2: Mp3 "moje pánevní dno"
Jestli si ale pořád nejste jisté, máte v sobě nějaké otázky...
... připravuji pro vás uzavřenou skupinku,
kde se můžete dozvědět více informací o kurzu >>>
otevřu ji pro vás k diskuzi už v příštím týdnu.
Jakmile bude připravená, pošlu vám na ni odkaz do e-mailu.