ZDARMA
3denní minisérie
PRINCIPY ZDRAVÉHO CVIČENÍ PO PORODU
Pravděpodobně teď hledáš vhodné cvičení po porodu.
Možná už jsi ale slyšela, že ne všechny cviky jsou vhodné.
Možná máš dokonce diastázu a nechceš si ji nevhodným cvičením zhoršit.
Často se potýkáš s bolestmi beder?
Nebo Ti "jen" klasické cvičení nefunguje?
Tyto myšlenky jsou časté a jsou na místě! 🙂
Ve třech krátkých videích shrnu, co si zasouží každá žena po porodu vědět! ❤
Cílem této minisérie je, předat vám, jaké jsou ony PRINCIPY ZDRAVÉHO CVIČENÍ a jak je můžete aplikovat v základních pozicích při cvičení (nejen) po porodu. ❤
Jsem Tereza, lektorka zdravého cvičení žen (nejen) po porodu, která se neustále již několik let vzdělává v oblasti moderní fyzioterapie ve smyslu pohybu ke cvičení, aby bylo efektivní a zdravé zároveň.
3denní MINISÉRIE BĚŽÍ OD 1.PROSINCE.
POKUD SE ZAPÍŠEŠ AŽ NYNÍ ->
PŘÍJDE TI E-MAIL S VÍCE VIDEI
AŽ DALŠÍ DEN.
V NEDĚLI PAK URČITĚ PŘIJĎ NA WEBINÁŘ! 💛
STŘEDA 1. prosince
TÉMA: Core (střed těla). Proč bychom o něm měly vědět víc.
ČTVRTEK 2. prosince
TÉMA: Principy držení těla. Jak to udělat, aby to v těle fungovalo a cvičení bylo efektivní.
PÁTEK 3. prosince
TÉMA: Prakticky. Jak nastavit tělo do základních pozic při cvičení.
NEDĚLE 5. prosince
WEBINÁŘ V 18:00
S pomocí obrázku řeknu více o anatomii a zodpovím případné otázky.