CVIČENÍ DO AUTA
CVIKY
Aktivace pánevního dna pomoci dechu.
Aktivace PD a CORE přes dlaně.
Žvýkačka - břicho + pánevní dno.
Spina k pupíku - CORE a břišní hluboké šikmé.
CVIKY
Aktivace pánevního dna pomoci dechu.
Aktivace PD a CORE přes dlaně.
Žvýkačka - břicho + pánevní dno.
Spina k pupíku - CORE a břišní hluboké šikmé.